VERGONHA: quando o silêncio pesa mais que as palavras
Um pequeno relato Eu lembro de uma situação simples… mas que ainda hoje me dá um leve aperto no peito. Estava em um grupo de pessoas conversando. Eu tinha algo a dizer, algo que poderia até ajudar na conversa. Mas, naquele momento, senti meu rosto esquentar, minhas mãos ficarem inquietas e uma voz interna sussurrar: […]
Síndrome do impostor: quando você sente que é uma fraude mesmo fazendo tudo certo
relato Às vezes eu termino algo importante — um projeto, um trabalho bem feito, um reconhecimento — e em vez de sentir orgulho, vem um pensamento silencioso: “Será que perceberam que eu não sou tão bom assim?”O coração aperta um pouco, como se a qualquer momento alguém pudesse “descobrir” que eu não mereço estar ali. […]
PROCRASTINAÇÃO: quando você sabe o que precisa fazer… mas simplesmente não faz
PROCRASTINAÇÃO: quando você sabe o que precisa fazer… mas simplesmente não faz Eu lembro de estar sentado na frente do computador, olhando para uma tarefa simples. Nada complicado. Bastava começar. Mas, em vez disso, eu abria outra aba, pegava o celular, levantava para tomar água, mexia em qualquer coisa… menos no que realmente precisava fazer. […]
Pornografia: quando o prazer silencioso começa a cobrar um preço emocional
relato pessoal Às vezes eu me pego sozinho, com o celular na mão, dizendo para mim mesmo: “só mais alguns minutos.”A luz da tela ilumina o quarto escuro, o silêncio parece confortável… mas depois vem aquele vazio estranho. Um peso leve no peito. Eu fecho tudo rapidamente, como se ninguém pudesse ver. E, no fundo, […]
PERFECCIONISMO: quando tentar fazer tudo perfeito começa a travar a sua vida
Um pequeno relato Eu lembro de uma noite em que fiquei horas olhando para um texto que precisava terminar. A tela brilhava na minha frente e o cursor piscava como se estivesse me pressionando. Eu lia, apagava, reescrevia… nada parecia bom o suficiente. Sentia um peso no peito e um pensamento insistente: “ainda não está […]
MERECIMENTO: por que muitas pessoas sentem que não são dignas de ser felizes
relato Outro dia ouvi um paciente dizer algo que ficou ecoando na minha cabeça.Ele havia conquistado uma promoção no trabalho, algo que desejava há anos. Mas quando contou isso, seus olhos não brilhavam. Pelo contrário. Ele disse em voz baixa:“Eu sinto que não deveria estar aqui… parece que alguém vai descobrir que eu não mereço […]
MEDO: por que o MEDO controla tantas decisões da nossa vida (e como começar a enfrentá-lo)
Claudinney, abaixo está um modelo de artigo em Markdown já estruturado para SEO, com as hierarquias H1, H2 e H3 indicadas. Assim você pode usar praticamente a mesma estrutura em outros artigos do seu site. Pequeno relato pessoal (antes da introdução) Eu lembro de uma fase da minha vida em que tudo parecia simples por […]
INCAPACIDADE: quando a mente convence você de que não é capaz
INCAPACIDADE: quando a mente convence você de que não é capaz Relato pessoal Eu lembro de uma manhã em que fiquei olhando para a tela do computador por vários minutos. A tarefa era simples, algo que eu já tinha feito outras vezes. Mesmo assim, meu corpo parecia pesado, como se uma força invisível me segurasse. […]
Co-dependente/ em em usuários de drogas: quando cuidar do outro vira uma prisão emocional
Co-dependente/ em em usuários de drogas: quando cuidar do outro vira uma prisão emocional Um pequeno relato Eu me lembro de acordar todos os dias com o mesmo peso no peito. Antes mesmo do café, eu já estava pensando: “Será que ele usou de novo?”. Meu dia girava em torno disso. Eu ligava, mandava mensagens, […]
Baixa Autoestim: quando a Baixa Autoestim começa a controlar sua vida
Baixa Autoestim: quando a Baixa Autoestim começa a controlar sua vida Relato pessoal Às vezes eu me pego olhando para minha própria vida e pensando: “por que parece que todo mundo consegue… menos eu?”Eu vejo pessoas avançando, tomando decisões, confiando em si mesmas. Enquanto isso, dentro de mim surge aquela voz silenciosa dizendo: “você não […]